Allgemein

Lauftechniktraining mit Videoanalyse

Welchen Laufstil praktizierst du? Kennst du dein Pronations- und Abrollverhalten? Gibt es vielleicht sogar Beschwerden, die immer nach dem Laufen auftreten? Eine Laufstil-Videoanalyse hilft dir Defizite und Fehltritte zu korrigieren, um verletzungsfrei, lockerer und noch schneller laufen zu können!Videoanalyse: 1. Kurze Anamnese Bevor mit der eigentlichen Laufstil-Videoanalyse begonnen wird, gilt es mögliche bereits auftretende Beschwerden …

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Back & Core Training

Ziel dieses Trainings ist es die Aktivierung und Kräftigung der Körpermitte (Bauchmuskelgruppen), Steigerung der Flexibilität der Sehnen und Bänder (Bandscheiben), Erhöhung der Rumpfstabilität durch Training der tiefliegenden Muskeln sowie die Vorbeugung und Reduktion von Rücken- und Nackenschmerzen.Zielgruppe Männer und Frauen Folgetraining nach oder Ergänzung zur Physiotherapie oder einem Reha Aufenthalt im Bereich Bandscheiben(vorfall), Nacken, Schulter, …

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Sling Training (TRX Training)

Sling Training – Schlingentraining ist eine Ganzkörper-Trainingsmethode mit Hilfe eines elastischen Gurtsystem mit Schlaufen und Griffen, bei dem ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht und dem Schlingentrainer gearbeitet wird. Es gibt über 300 verschiedene Übungen, die sowohl im Stehen als auch im Liegen oder in der Schräglage ausgeführt werden. Durch die Instabilität muss der Körper ständig …

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Functional Fitness Outdoortraining

Bei diesem speziellen Fitness Training wird deine Leistungsfähigkeit gesteigert sowie deine muskuläre und körperliche Performance verbessert. Das Functional Training ist ein Stabilisation- und Koordinationsstraining, das mit diversen Zusatzgeräten wie z.B. Kettlebell, TRX Bänder, Battle Rope oder Medizinbälle durchgeführt wird.Zielgruppe Hobbysportler Sportler START: 22. September 2021WANN: Mittwoch, 17:15 – 18:15 UhrWO: Mauthstadion WelsEINHEITEN: 8 x 60 …

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