Lisa

Stärke deinen Rücken  Beginne 2024 mit Power und Prävention: Unser Rückenpower-Training ist das perfekte Angebot, um Verspannungen vorzubeugen, deine Haltung zu verbessern und dich fitter für den Arbeitsalltag zu machen. In kurzen, effektiven Einheiten stärkst du deine Muskulatur, mobilisierst deinen Rücken und tankst neue Energie. Ziel dieses Trainings sind:  Gezielte Kräftigungsübungen, effektive Dehnungen und Mobilisation, die […]

Verlängerung ab:  8. Mai 2025 6 Termine: 8.5./15.5./22.5./5.6./12.6./26.6 (an den Feiertagen ist kein Training)WANN: Donnerstag, 18:50 – 20:00WO: Turnsaal 1, BRG Anton Brucknerstraße WelsEINHEITEN: 6 x 70 Minuten TRAINERIN:  Lena Hutlak Mixed: Die Intensität wird durch verschiedene Optionen Übungsvariationen, individuell an dein Level angepasst. Was dich erwartet: In meinem Yogakurs leite ich dich durch fließende

Alter: 3-6  Jahre Wann: ab 22. Jänner  – 30. April 2025  (in den Semester- & Osterferien findet kein Turnen statt!) Tag: Mittwoch Uhrzeit: 15:45 – 17:00 Wo: Turnsaal BRG Schauerstraße WelsTrainerin: Mag. Lisa Niederschick Einheiten: 13Kursbeitrag: € 169 Programm: Kinder lieben Bewegung und neue Herausforderungen. Das Turnen mit (Klein)Geräten fördert das Selbstvertrauen, die Geschicklichkeit und

Alter: 3-6  Jahre Wann: ab 16. Jänner – 8. Mai 2025(am 30. Jan sowie in den Semester- & Osterferien findet kein Turnen statt) Tag: Donnerstag Uhrzeit: 15:35 – 16:50 Wo: Turnsaal VS Puchberg Wels Trainerin: Mag. Lisa Niederschick Einheiten: 13Kursbeitrag: € 169 Programm: Kinder lieben Bewegung und neue Herausforderungen. Das Turnen mit (Klein)Geräten fördert das

Ganzkörpertraining mit speziellen Fokus auf den Rücken und die Körpermitte.  Ziel dieses Trainings sind:  Power Workout am Puls der Zeit Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsgeräte Teilweise hohe Intensität, um die Fettverbrennung anzukurbeln Vorbeugung und Reduktion von Rückenschmerzen Mobilisierung und Stärkung der Rückenmuskulatur Aktivierung und Kräftigung der Körpermitte (Bauchmuskelgruppen) Erhöhung der Rumpfstabilität durch

Alter: 1,5- 2,5  JahreWann: ab 6. Februar – 24. April  2025 (Semesterferien und Osterferien findet kein Turnen statt) Tag: DonnerstagUhrzeit: 14:30 – 15:30 Wo: Turnsaal VS Puchberg WelsTrainerin: Mag. Lisa Niederschick Anmeldung & Infos: Eltern-Kind Zentrum Wels Programm: Kinder lieben Bewegung und neue Herausforderungen. Das Turnen mit (Klein)Geräten fördert das Selbstvertrauen, die Geschicklichkeit und Koordination.

Starte mit uns in die Laufsaison 2025! Wir laden alle Läufer, Hobbyläufer und Wiedereinsteiger Anfänger ein, mit uns ein spezifisches Lauf(technik)training zu absolvieren.  Lauffit um Spass am Laufen zu haben, für eine bessere Ausdauer  und als Vorbereitung für die Laufevents 2025. Das Training unterstützt euch die Energie beim Laufen richtig umzusetzen und  dient vor allem

Fitness Kickboxen ist eine perfekte Alternative und Abwechslung zum klassischen Workout. Ein Ganzkörper zum auspowern, das alles beinhaltet: Cardio, Kraft, Technik und Stressabbau für den Kopf. Trainiere deine Fitness mit Techniken aus dem Kickboxen – Faust und Beintechnik. Ein Einstieg ist ohne Vorkenntnisse, Kondition oder Ausrüstung möglich. Super geeignet zum Stressabbau! Sehr abwechslungsreiches Training, bei

START: 30. Jänner 2025 ALLE Termine: 30.1./6.2./13.2./20.2./27.2./ 6.3./ 13.3./ 20.3./ 27.3./ 3.4.WANN: Donnerstag, 17:10 – 18:25WO: Saal, Pfarre Vogelweide, Johann-Strauß-Str.EINHEITEN: 10 x 75 MinutenKURSKOSTEN: € 140 TRAINERIN: Lena Hutlak Mixed: Die Intensität wird durch verschiedene Optionen Übungsvariationen, individuell an dein Level angepasst. Was dich erwartet: In der von mir angeleiteten Yoga-Session konzentrieren wir uns darauf,