Lisa

Lauftraining – Vorbereitung Laufevents 2023

Bereits am 26. März findet der Welser Halbmarathon mit dem EWW Power Run  & dem Felbermayr Jubiläumslauf statt, 2 Monate später am 26. Mai der Welser Buisnessrun! Bist du am Start und möchtest ein Vorbereitungstraining absolvieren? Wir machen dich fit und sorgen dafür, dass du deine Energie beim Laufen richtig umsetzt! Trainingsinhalte: Dauerläufe Techniktrainig: Optimierung …

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Yoga Level 1- Intersport

Level 1:  Für Einsteiger und mäßig Fortgeschrittene Kursinhalt: Beweglichkeit – Kraft – Balance – Körperbewusstsein Diese Elemente stehen im Fokus  der Yoga Einheit. Mit einer Mischung aus Vinyasa Flow, sowie zentrierenden Meditations- & Atemtechniken, erarbeiten wir uns diese Fähigkeiten. Die Inhalte und Intensität werden dabei mittels diverser Übungs-Variationen an das Level angepasst. Kräftigung der Muskeln …

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Eltern-Kind-Turnen BRG Schauerstr

Alter: 3-6  JahreWann: ab 17. Jän. 2023 Tag: DienstagUhrzeit:16:00 – 17:15 Wo: Turnsaal BRG Schauerstraße WelsTrainerin: Mag. Lisa Niederschick Einheiten: 8Kursbeitrag: € 96 Programm: Kinder lieben Bewegung und neue Herausforderungen. Das Turnen mit (Klein)Geräten fördert das Selbstvertrauen, die Geschicklichkeit und Koordination. Spielerisch wird zum Laufen, Fangen und Springen motiviert und die Orientierung und Rhythmusfähigkeit geschult. …

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Full Body Workout – Intersport

Das Full Body Workout ist ein Ganzkörpertraining für Einsteiger und Fortgeschrittene, bei dem immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden. Das Training ist vielfältig, abwechslungsreich und wir werden bestimmt auch ziemlich ins Schwitzen kommen! Der Fokus bei den Übungen liegt darin ohne Hilfsmittel, d.h. vermehrt mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten. Um die Abwechslung zu garantieren nutzen …

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Yoga Level 2 – Intersport

Level 2: Für bereits erfahrene Yogis (Yoga Praxis seit  mindestens 1-2 Jahren) Kursinhalt: Beweglichkeit – Kraft – Balance – Körperbewusstsein Diese Elemente stehen im Fokus der Yoga Einheit. Mit einer Mischung aus Vinyasa Flow, sowie zentrierenden Meditations- & Atemtechniken, verbessern wir unsere Yoga spezifischen Fähigkeiten. Inhalte und Intensität steigern sich mit neuen und herausfordernden Übungs-Variationen. …

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