Fitness Kickboxen ist eine perfekte Alternative und Abwechslung zum klassischen Workout.
Ein Ganzkörper zum auspowern, das alles beinhaltet: Cardio, Kraft, Technik und Stressabbau für den Kopf.
Trainiere deine Fitness mit Techniken aus dem Kickboxen – Faust und Beintechnik. Ein Einstieg ist ohne Vorkenntnisse, Kondition oder Ausrüstung möglich.
Super geeignet zum Stressabbau! Sehr abwechslungsreiches Training, bei dem sogar der Fun Factor nicht zu kurz kommt!
Trainingsinhalte:
- Leichtes Cardiotraining (z.B. mit Sprungschnur, dynamische Partner-Reaktionsübungen,…)
- Aktives Mobilisieren und Kräftigen – Kickbox-Kraft Übungen
- Faust/ Beintechnik
- Schlagübungen
- Stretch
Start: 30. Jänner 24
ALLE Termine: 30.01./6.2./13.2./27.2./ 5.3./12.3./ 19.3/ 2.4./9.4./16.4.
WANN: Dienstag, 17:30 – 18:30
WO: Turnsaal 2, BRG Schauerstraße
EINHEITEN: 10
TRAINER: Ivan Kulev
