Lauftraining – Vorbereitung Laufevents 2023

Bereits am 26. März findet der Welser Halbmarathon mit dem EWW Power Run  & dem Felbermayr Jubiläumslauf statt, 2 Monate später am 26. Mai der Welser Buisnessrun!

Bist du am Start und möchtest ein Vorbereitungstraining absolvieren?

Wir machen dich fit und sorgen dafür, dass du deine Energie beim Laufen richtig umsetzt!

Trainingsinhalte:

  • Dauerläufe
  • Techniktrainig: Optimierung – Aneignung eines ökonomischen Laufstils
  • Korrektur von Fehlern & Defiziten
  • HITT Intervalle
  • Frequenztraining
  • Ausgleich zur einseitigen Belastung
  • Stabilisationstraining (gezieltes Krafttraining für Läufer)

Individuelle Trainingspläne können auf Anfrage erstellt werden!

Termine: 7 Einheiten (9./16./23. Feb.; 2./9./16./23. März)
Start: 9. Februar 2023
Tag: Donnerstag
Uhrzeit: 17:30 – 18:30
Ort: Mauth Stadion Wels + Umgebung
Kursbeitrag: 88 €

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