Yoga Mixed – Intersport

START: 23. Jänner 2024

ALLE Termine: 23.1./ 30.1./ 6.2./13.2./27.2./ 5.3./ 12.3./ 19.3./ 2.4./ 9.4.
WANN: Dienstag, 19:00 – 20:15
WO: Turnsaal 2, BRG Doktor Schauerstraße 9, Wels
EINHEITEN: 10 x 75 Minuten

TRAINERIN: Alisea Zellmer

Mixed:

Die Intensität wird durch verschiedene Optionen Übungsvariationen, individuell an dein Level angepasst.

Was dich erwartet:

In der von mir angeleiteten Yoga-Session konzentrieren wir uns darauf, deine Gelenke zu mobilisieren und zu stabilisieren, um so deine Beweglichkeit zu verbessern. Du wirst durch eine Reihe von fließenden Bewegungen geführt.

Die Übungen sind darauf ausgerichtet, die Muskulatur zu kräftigen, sowie deine Flexibilität und deine Balance zu verbessern.

Dieser ganzheitliche Ansatz fördert sowohl deine physische Stärke, als auch die innere Ruhe und Ausgeglichenheit.

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