Allgemein

Fitness Kickboxen ist eine perfekte Alternative und Abwechslung zum klassischen Workout. Ein Ganzkörper zum auspowern, das alles beinhaltet: Cardio, Kraft, Technik und Stressabbau für den Kopf. Trainiere deine Fitness mit Techniken aus dem Kickboxen – Faust und Beintechnik. Ein Einstieg ist ohne Vorkenntnisse, Kondition oder Ausrüstung möglich. Super geeignet zum Stressabbau! Sehr abwechslungsreiches Training, bei […]

START: 30. Jänner 2025 ALLE Termine: 30.1./6.2./13.2./20.2./27.2./ 6.3./ 13.3./ 20.3./ 27.3./ 3.4.WANN: Donnerstag, 17:10 – 18:25WO: Saal, Pfarre Vogelweide, Johann-Strauß-Str.EINHEITEN: 10 x 75 MinutenKURSKOSTEN: € 140 TRAINERIN: Lena Hutlak Mixed: Die Intensität wird durch verschiedene Optionen Übungsvariationen, individuell an dein Level angepasst. Was dich erwartet: In der von mir angeleiteten Yoga-Session konzentrieren wir uns darauf,

WANN: Donnerstags, 17:00 – 18:15 Start: 23. Jänner 2025Termine: 23.1./30.1./6.2./13.2./ 27.2./ 6.3./13.3./20.3./ 27.3./ 3.4./10.4.WO: Mariensaal, Pfarre Vogelweide, Johann Strauß Str.TRAINERIN: Lena Hutlak Der Kurs ist für alle Level geeignet, auch für Anfänger! Folgendes bitte zum Kurs mitnehmen: Yogamatte & bequeme Kleidung Kursinhalt: In diesem Kurs lernst du ein tiefes Verständnis für Yoga in all seinen

Ganzkörpertraining mit speziellen Fokus auf den Rücken und die Körpermitte.  Ziel dieses Trainings sind:  Power Workout am Puls der Zeit Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsgeräte Teilweise hohe Intensität, um die Fettverbrennung anzukurbeln Vorbeugung und Reduktion von Rückenschmerzen Mobilisierung und Stärkung der Rückenmuskulatur Aktivierung und Kräftigung der Körpermitte (Bauchmuskelgruppen) Erhöhung der Rumpfstabilität durch