Back & Core Training

Ziel dieses Trainings ist es die Aktivierung und Kräftigung der Körpermitte (Bauchmuskelgruppen), Steigerung der Flexibilität der Sehnen und Bänder (Bandscheiben), Erhöhung der Rumpfstabilität durch Training der tiefliegenden Muskeln sowie die Vorbeugung und Reduktion von Rücken- und Nackenschmerzen.

Zielgruppe

  • Männer und Frauen
  • Folgetraining nach oder Ergänzung zur Physiotherapie oder einem Reha Aufenthalt im Bereich Bandscheiben(vorfall), Nacken, Schulter, Hüfte
  • (Wieder)Einsteiger im Bereich Bewegung und Sport

START: ab 30. September 2021

WANN: Donnerstags, 18:00 – 19:00 Uhr
WO: Sporthalle BRG Brucknerstraße Wels
EINHEITEN: 10 x 60 Minuten
KOSTEN: 110

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