Marion

WANN: Donnerstag, 16:30 – 17:45 Start: 1.Februar 2024Termine: 1.2./8.2./15.2./22.2./29.2./7.3./14.3./21.3./28.3./4.4.WO: Mariensaal, Pfarre Vogelweide, Johann Strauß Str.TRAINERIN: Alisea Zellmer Der Kurs ist für alle Level geeignet, auch für Anfänger! Folgendes bitte zum Kurs mitnehmen: Yogamatte & bequeme Kleidung Kursinhalt: In diesem Kurs lernst du ein tiefes Verständnis für Yoga in all seinen Facetten zu entwickeln. Du spürst […]

Ganzkörpertraining mit speziellen Fokus auf den Rücken und die Körpermitte.  Ziel dieses Trainings sind:  Power Workout am Puls der Zeit Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsgeräte Teilweise hohe Intensität, um die Fettverbrennung anzukurbeln Vorbeugung und Reduktion von Rückenschmerzen Mobilisierung und Stärkung der Rückenmuskulatur Aktivierung und Kräftigung der Körpermitte (Bauchmuskelgruppen) Erhöhung der Rumpfstabilität durch