Die Laufsaison hat bereits begonnen und wir laden alle Läufer, Hobbyläufer und Wiedereinsteiger ein, mit uns ein spezifisches Lauf(technik)training zu absolvieren.
Wir machen euch fit und sorgen dafür, dass ihr die Energie beim Laufen richtig umsetzt! Das Lauftraining dient auch als Vorbereitung für den Businessrun am 29. Mai.
Trainingsinhalte:
- Dauerläufe
- Techniktrainig: Optimierung – Aneignung eines ökonomischen Laufstils
- Korrektur von Fehlern & Defiziten
- HITT Intervalle
- Frequenztraining
- Ausgleich zur einseitigen Belastung
- Stabilisationstraining (gezieltes Krafttraining für Läufer)
Individuelle Trainingspläne können auf Anfrage erstellt werden!
Termine: 5 Einheiten (22./ 29. April & 6./13./27. Mai)
Start: 22. April 2024
Tag: Montag
Uhrzeit: 17:30 – 18:30
Ort: Mauth Stadion Wels + Umgebung, Treffpunkt Weitsprunganlage im Mauth Stadion
