Yoga Level 1- Intersport

Level 1: 

Für Einsteiger und mäßig Fortgeschrittene

Kursinhalt:

Beweglichkeit – Kraft – Balance – Körperbewusstsein

Diese Elemente stehen im Fokus  der Yoga Einheit. Mit einer Mischung aus Vinyasa Flow, sowie zentrierenden Meditations- & Atemtechniken, erarbeiten wir uns diese Fähigkeiten. Die Inhalte und Intensität werden dabei mittels diverser Übungs-Variationen an das Level angepasst.

Kräftigung der Muskeln und Verbesserung der Beweglichkeit

Die erlernten Übungen werden harmonisch miteinander verbunden, sodass immer neue, kreative Sequenzen entstehen.

START: 8. Februar – 19. April (in den Semesterferien, 20.- 26.2, findet kein Yoga statt)
WANN: Mittwoch, 17:45 – 19:00
WO: Turnsaal 2, BRG Doktor Schauerstraße 9, Wels
EINHEITEN: 10 x 75 Minuten

TRAINERIN: Marlene

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