Level 1:
Für Einsteiger und mäßig Fortgeschrittene
Kursinhalt:
Beweglichkeit – Kraft – Balance – Körperbewusstsein
Diese Elemente stehen im Fokus der Yoga Einheit. Mit einer Mischung aus Vinyasa Flow, sowie zentrierenden Meditations- & Atemtechniken, erarbeiten wir uns diese Fähigkeiten. Die Inhalte und Intensität werden dabei mittels diverser Übungs-Variationen an das Level angepasst.
Kräftigung der Muskeln und Verbesserung der Beweglichkeit
Die erlernten Übungen werden harmonisch miteinander verbunden, sodass immer neue, kreative Sequenzen entstehen.
START: 4. Oktober 2023 (Herbstferien am 1.November kein Kurs)
ALLE TERMINE: 4.10/11.10./18.10./25.10./8.11./15.11./22.11./29.11./6.12./13.12.
WANN: Mittwoch, 17:30 – 18:45
WO: Turnsaal 2, BRG Doktor Schauerstraße 9, Wels
EINHEITEN: 10 x 75 Minuten
TRAINERIN: Marlene
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