Yoga Level 1- Intersport

Level 1: 

Für Einsteiger und mäßig Fortgeschrittene

Kursinhalt:

Beweglichkeit – Kraft – Balance – Körperbewusstsein

Diese Elemente stehen im Fokus  der Yoga Einheit. Mit einer Mischung aus Vinyasa Flow, sowie zentrierenden Meditations- & Atemtechniken, erarbeiten wir uns diese Fähigkeiten. Die Inhalte und Intensität werden dabei mittels diverser Übungs-Variationen an das Level angepasst.

Kräftigung der Muskeln und Verbesserung der Beweglichkeit

Die erlernten Übungen werden harmonisch miteinander verbunden, sodass immer neue, kreative Sequenzen entstehen.

START: 4. Oktober 2023 (Herbstferien am 1.November kein Kurs)

ALLE TERMINE: 4.10/11.10./18.10./25.10./8.11./15.11./22.11./29.11./6.12./13.12.

WANN: Mittwoch, 17:30 – 18:45
WO: Turnsaal 2, BRG Doktor Schauerstraße 9, Wels
EINHEITEN: 10 x 75 Minuten

TRAINERIN: Marlene

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