Back & Core Training

Trainingsziele

• Aktivierung und Kräftigung der Körpermitte (Bauchmuskelgruppen)

• Steigerung der Flexibilität der Sehnen und Bänder (Bandscheiben)•Erhöhung der Rumpfstabilität durch Training der tief-liegenden Muskeln

• Vorbeugung und Reduktion von Rückenschmerzen

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Was erwartet euch?

Die Kräftigung und Beweglichkeit der Körpermitte und des Rückens sind die Geheimnisse der Leistung jedes Athletens und das Ziel für eine gesunde Haltung.

Das Training ist spezialisiert auf diese zwei Bereiche.

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Training auch geeignet als Fortsetzung von Physiotherapie!

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Dauer: 31.Oktober 2019 - 6. Februar 2020

Donnerstag, 19:00-20:00

Sporthalle West, Anton-Brucknerstr. 16/ Wels

Beitrag: 110€/12 EH

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