Back & Core Training
Trainingsziele
Aktivierung und Kräftigung der Körpermitte (Bauchmuskelgruppen)
Steigerung der Flexibilität der Sehnen und Bänder (Bandscheiben)
Erhöhung der Rumpfstabilität durch Training der tief-liegenden Muskeln
Vorbeugung und Reduktion von Rückenschmerzen
Was erwartet euch?
Die Kräftigung und Beweglichkeit der Körpermitte und des Rückens sind die Geheimnisse der Leistung jedes Athletens und das Ziel für eine gesunde Haltung.
Training auch geeignet als Fortsetzung von Physiotherapie!
ab Montag 19. Oktober 2020
19:00 - 20:00
FH Wels
10 EH 110€
