Lauftechniktraining mit VIDEOANALYSE

- ökonomisch, schneller, schmerzfrei Laufen

Welchen Laufstil praktizierst du? Kennst du dein Pronations- und Abrollverhalten? Gibt es vielleicht sogar Beschwerden, die immer nach dem Laufen auftreten?

Eine Laufstil-Videoanalyse hilft dir Defizite und Fehltritte zu korrigieren, um verletzungsfrei, lockerer und noch schneller laufen zu können!

START: Mittwoch 30. September 18:30 Mauthstadion Wels

Samstag 10. Oktober 9:00 - ca 11:00 Videoanalyse – Laufstil-Kontrolle, Lauftechnik und Laufstilanalyse im Freien + Lauftechniktraining + Besprechung & wichtige theoretische Inputs (mit Mag. Olivia Raffelsberger – Landestrainerin Leichtathletik Salzburg)


Mittwoch 14./21./28./Oktober + 4. November Lauftechniktraining mit Schwerpunkt: Vorfuß/ Mittelfuß- Lauf & Verbesserung der Technik Frequenztraining/ Laufen mit Pulskontrolle

Videoanalyse:

  1. Kurze Anamnese

Bevor mit der eigentlichen Laufstil-Videoanalyse begonnen wird, gilt es mögliche bereits auftretende Beschwerden zu klären und verwendetes Schuhwerk, Einlagen zu begutachten.

   2. Laufstil – Videoanalyse

Hierbei werden Abroll- und Pronationsverhalten sowie Armeinsatz bei zwei unterschiedlichen Geschwindigkeiten gefilmt und im Anschluss analysiert.

  3. Nachbesprechung

Videosequenzen werden im Slowmode abgespielt und besprochen. Du bekommst von professionellen TrainerInnen Rückmeldungen, inwiefern dein Laufstil Defizite aufweist und wie du deinen Laufstil ggf. verbessern kannst.  Gerne geben wir dir auch Empfehlungen, welcher Schuh am besten zu dir passt.


Trainingsschwerpunkte:

Vorfuß/ Mittelfuß- Lauf & Verbesserung der Technik

Frequenztraining

Laufen mit Pulskontrolle

7 Trainingseinheiten + VIDEOANALYSE  € 140

 
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