Full Body Workout

Das Full Body Workout ist ein Ganzkörpertraining für Einsteiger und Fortgeschrittene, bei dem immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden. Das Training ist vielfältig, abwechslungsreich und wir werden bestimmt auch ziemlich ins Schwitzen kommen!

Der Fokus bei den Übungen liegt darin ohne Hilfsmittel, d.h. vermehrt mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten. Um die Abwechslung zu garantieren nutzen wir in einzelnen Einheiten auch den Stepper, Gymnastikbälle und natürlich Hanteln oder Therabänder.

  • Power Workout am Puls der Zeit
  • Cardio Training mit motivierender Musik
  • Einfache Schrittkombinationen mit Armbewegungen
  • Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsgeräte
  • Teilweise hohe Intensität, um die Fettverbrennung anzukurbeln
  • Cool Down, Stretching

Zielgruppe

  • Männer und Frauen
  • Einsteiger & Fortgeschrittene

Termine: 12. September – 21. November 2022
WANN: Montags, 19:15 – 20:15 Uhr
WO: Turnsaal VS Kenglbach (Krenglbacherstr. 21)
EINHEITEN: 10 x 60 Minuten
KOSTEN: 110€

ACHTUNG: Kursteilnahme nur für Mitglieder des Sportverein Krenglbach möglich. Noch kein Mitglied? KEIN PROBLEM – Hier gehts zum Anmeldeformular!

Oder schick ein E-Mail an doris.wasner@svkrenglbach.at mit dem Betreff „Mitgliedschaft“

 

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