Full Body Workout – Intersport

Das Full Body Workout ist ein Ganzkörpertraining für Einsteiger und Fortgeschrittene, bei dem immer mehrere Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen werden. Das Training ist vielfältig, abwechslungsreich und wir werden bestimmt auch ziemlich ins Schwitzen kommen!

Der Fokus bei den Übungen liegt darin ohne Hilfsmittel, d.h. vermehrt mit dem eigenen Körpergewicht zu arbeiten. Um die Abwechslung zu garantieren nutzen wir in einzelnen Einheiten auch Slingtrainer, Gymnastikbälle, Hanteln oder Therabänder.

• Power Workout am Puls der Zeit
• Warm Up Cardio Training mit motivierender Musik
• Ganzkörpertraining mit abwechslungsreichen Kräftigungsübungen mit und ohne Hilfsgeräte
• Teilweise hohe Intensität, um die Fettverbrennung anzukurbeln
• Cool Down, Stretching